dieta masa

[...] łykam tablety. A co do wymiarów, bo dawno nie wrzucałem to stoją w miejscu... No tu się trochę załamałem jedynie waga spadła o 1,5kg, ale cm stoją. Nie wiem może IF to nie dieta dla mnie w końcu to na low carbie bez robienie cheat dayów schudłem 14kg, ale teraz to już po ptokach według mnie zmarnowałem te prawie 2 miesiące i taka jest prawda. [...]

[...] (wiem, że wielu powie, że czystej masy to robi się 4 kg na rok i sam bym tak powiedział komuś, ale widziałem co się stało z moim ciałem w to pół roku). W tym czasie dieta 300-400gr ryżu basmati, powyżej 1 kg mięsa, 5 jajek, 150gr masła, warzywa, olej lniany i przyczyna wysokiego bf > > dużo sosów do posiłków %-). Jeszcze 6 tygodni [...]

hrhrhhr dieta ! hmb najwzyej w celach regeneracji potreningowej antykatabolicznej ale DIETA TU JEST NAJWAZNIEJSZA nie wierz czasem w slogan "sila w gore masa w dol" to glupota Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

[...] masy ciała to zdecydowanie za mało jeśli chodzi o przyrost masy. Sam od trzech tygodni jestem na diecie redukcyjnej również ważę znaczy ważyłem 95.5kg jak zaczynałem a moja dieta waha się miedzy 2350 - 2500kcal w zależności od tego jaką rybkę zjem itp. Po trzech tygodniach stosowania diety zjechałem niecałe 3kg. Więc kolego z taką dietą masy nie [...]

A czemu mialo by byc to zle? Liczy sie cala dieta a nie jeden posiłek. Pozatym chcesz jeść codziennie to samo? Jest masa produktow ktore mozesz wziasc ze soba I miec latwe do przygotowania posilki na miejscu

WItam. Chcaiałem się dowiedzieć dokładnie czy ten plan jest dobrze połączony, chodzi mi o poszczególne łączenie parti. A oto mój plan: 1.Poniedziałek: -Klatka piersiowa -Triceps 2.Wtorek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 3.Środa: -Plecy -Biceps -Przedramie 4.Czwartek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 5.Piątek: [...]

1: Bierz pod uwage indywidualne roznice. Trenuje kolege co z kaleki w 18 miesiecy stal sie mistrzem Polski w TS mlodzikow z 275 w przysiadzie bez stroju. Dla mnie to kosmiczna predkosc postepow. Mi tez masa powolutku idzie. Popatrz na moje wymiary! Wstydze sie ich bo mam taki dlugi staz. Na usprawiedliwienie dodam ze jak spiep*ze trening to [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Prywatny trener / Dieta roznie sie zmienia, zalerzy od formy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 , test prop 100mg 1-12 + npp 100mg 1-12 8. TRENING: pon-piatek ( czasami sobota) 9. CEL CYKLU: [...]

[...] : 5 lat z różną intensywnością i przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : na masę, porządna dieta od 2 miesięcy, wcześniej również zdrowo i z treningiem jakiś rok bez przerw, ale w zasadzie bez progresu ze względu na żarcie i ten sam trening od lat Przeciwwskazania [...]

o rany wiosna idzie Jak nie masz nic wiecej do powiedzenia to nie nabijaj sobie postów 1. WIEK:19 2. WAGA:76 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13msc 6. DIETA:Zastanawiam sie -białko:2g -węglowodany:4.5 -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nic 8. TRENING:Split Niedziela Wtorek [...]

Dlugooo mnie nie było ale wracam :) Niesety sesja, masa innych obowiązków a do tego zatrucie przez które byly wyjęte dwa dni#-P Dieta Raz była, a raz troche gorzej (szczególnie przez to zatrucie). Ale od dzisiaj już bedzie wszystko jak należy Treningu Tutaj akurat wszystko sumiennie wykonywane. Ciężary z ostatniego tygodnia Zestaw A A. Przysiady [...]

30 mg dziennie przez 6 do 8 tygodni ale z taką dietą nic nie zrobisz,przekonasz się po odstawieniu metki jak woda zejdzie wrócisz do punktu wyjścia.Bo n ie trafia do ciebie podstawowy argument że dieta w tym sporcie to 90% sukcesu jadłeś jak kurczak to i słabo wyglądasz.Dopnij miske masa ruszy jak stanie włożysz metkę

[...] dobry, 2 cykle na mono za soba mam, z czego ostatni chyba zmarnowany, bo po cyklu przez jakies 3 tygodnie bez diety i bez silowni...:/ Wiem ze jest duzo planów ale nie wiem jaki bylby najlepszy, ile razy w tygodniu? Czy jesli bd cwiczyc 4x w tyogodniu top jakos szybciej uda mi sie osiagnac dodatkowe kg? oczywsicie wiem ze dieta najwazniejsza:)

tutaj macie fajny art do przeczytania: http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow dieta jem/nie jem była stosowana przez moderatora z odżywiania koniu - robił przemianę po dłuższej przerwie tłuszczu poleciało masa ale można było również zauważyć ubytki masy mięśniowej ja akurat sceptycznie podchodzę do tego [...]

"dieta - chciałbym mieć" ...dieta to 75% sukcesu, zacznij od działu odżywianie "staż treningowy - 30 dni" ... 4x w tyg sztuki walki + masa ciężko będzie...przy robieniu masy trzeba dać organizmowi czas na regeneracje... Zmieniony przez - wuereos w dniu 2012-02-27 20:05:26

co robiles przez ten miesiac? no podstawa to dieta! a Ty nawet podstawy nie masz.. jedyne co teraz potrzebujesz to dobry trening, dobra dieta i dobra regeneracja. czysta masa miesniowa? przy Twojej nadwadze to ciezko :P poczytaj o FBW(w podwieszonych jest) i zrob plan i wrzuc tutaj nikt CI nie zrobi gotowego diete tez sam.. ale wszystko masz w [...]

@anubis84 Ok, po ucięciu 150g makaronu odpadnie 550 kcal, i wtedy zrobi się dieta redukcyjna. Co miałbym szamać po siłowni? jak coś dorzucę, znowu wyjdzie masa. Zmieniony przez - Przemek14qwe w dniu 2017-06-26 12:05:52

[...] 1-6 prop 100mg E2d 1-6 wins 50mg E2D 1-5 prolo 100mg E7D przez ten rok zrobilem 21 kg... nie mam tendencji do zalewania sie woda, stosuje cynk na kazdym testo!!! masa jest czysta i uwazam ze kluczem do uzyskania dobrej jakosci jest dieta!! oraz na pociecie ladnie dziala winstrol!! minimum w moim przypadku to 20-30 ml!!! Pozdrawiam i polecam...

[...] masa do 100kg a co mowic o powiedzmy 130 kazdy musi mierzyc zamiary na mozliwosci i zaawansowanie co do szkodliwosci,bo taki watek sie przewinal w ktorejs z wypowiedzi-dobra dieta i nic sie nie wydarzy,sporo tu przesady w wypowiedziach o szkodliwosci a co drugi malolat w weekend zajada kilka pix i zapija wóda i nie mysli o szkodliwosci,do tego [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g na kg licze tylko bialko z miesa -węglowodany: 5g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.omka 1amp na tydz 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]